Glückskurs zum Neustart

Inhalte deines Kurses Bereit für eine glücklichere Zukunft? So startest du richtig durch Die Bedeutung von Glück …und wie sich Glücksresilienz auf dein Wohlbefinden auswirkt Die Glückstrilogie – Das musst du über Glück wissen Warum wir lieber unglücklich sind. Wenn Negatives zur Gewohnheit oder Sucht wird 5 Module Über 30 kurze unterhaltsame Videos Wunderschönes Workbook Bonus: Meditation uvm. Modul 1 Lerne die Grundsätze des Glücks, mach dich stark für deinen Lebensweg Entdecke, wie du unabhängig und stark wirst, indem du dich von negativen Emotionen befreist. Anstatt dich von äußeren Umständen abhängig zu machen, lernst du, wie du selbst eine Quelle der Kraft und Zufriedenheit wirst – ganz aus deiner eigenen Mitte heraus. Zurück zu deiner Energie und Lebensfreude Modul 2 - gesundheit In diesem Modul findest du Tools, um deine Gesundheit zum Glücksfaktor zu machen Lass deinen Körper zu deinem besten Verbündeten werden. Erfahre, wie du durch Haltung, Gestik und einfache Techniken dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigerst. Kleine Anpassungen haben große Wirkung und helfen dir, Stress abzubauen und Vitalität in deinen Alltag zu bringen. INHALT (Änderungen vorbehalten) Über Liebeskummer und andere gesunde Dinge. Einführung in die Glücksgesundheit Diese Bewegung macht dich glücklich. Mach den Test, welcher Bewegungstyp bist du? Power Posing. So posed du dich glücklich Dein Gehirn ist dumm. Täusche gekonnt vor, so geht schnelles Glück Glücklich und entspannt auf Druck. Diese Massagepunkte entspannen dich sofort Klarheit im Kopf, Struktur im Alltag Modul 3 - alltag So nutzt du deinen Alltag zur Energiegewinnung und besiegst Energie-Diebe Lerne, deine Energie-Diebe zu identifizieren und durch kleine, kraftvolle Gewohnheiten zu ersetzen, die dich täglich aufladen. So gewinnst du eine stabile, nachhaltige Energie, die dich bei allem unterstützt, was du dir vorgenommen hast. INHALT (Änderungen vorbehalten) Was wir vom glücklichsten Land lernen können. Diese Kriterien schenken dir Sicherheit. So macht Hierarchie und Organisation Spaß. 4 Stufen, die deine Entscheidungen erleichtern Glücksroutine versus Energiefresser. Sieben Gewohnheiten, die zu deinem Schicksal werden. Mach deinen Alltag zum Abenteuer. Diese Aktivitäten machen dich glücklich Gedankenkraft statt Grübelschleifen Modul 4 - mindset Denken in Möglichkeiten Weg vom Steinzeitdenken – hin zu neuen Perspektiven. Lass alte Denkmuster hinter dir und entdecke das Potenzial, das in deinem positiven Mindset steckt. Finde kreative, neue Perspektiven für deine Zukunft und lerne, wie du in Krisen stärker und klarer wirst. Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke. INHALT (Änderungen vorbehalten) Wie Steinzeit denkst du? Warum wir neu und glücklich denken sollten – Teil I – Resilientes Glücksdenken. So wandelst du negative Grundgedanken – Teil II Setze deinen Fokus auf das Glück. Wie du deine Aufmerksamkeit erfolgreich lenkst Die Glücksformel. Nutze die Macht der positiven Emotionen Leuchtturm und Kompass in Krisen. Einführung in die 4 Glücksstabilisatoren 1. Dankbarkeit – Die Kraft der Dankbarkeit und wie sie dein Glück steigern kann 2. Werte – als Glückskompass 3. Stärken – So entfaltest du deine Stärken 4. Sinn finden, Spiritualität entdecken. Eine Reise zur inneren Erfüllung So führst du Beziehungen, die dir gut tun Modul 5 - beziehungen Hier lernst du deine Beziehungen zu stärken und harmonischer werden zu lassen Erlebe, wie authentische und positive Beziehungen dein Leben aufblühen lassen können. Erfahre, wie du durch positive Kommunikation Menschen in dein Leben ziehst, die dich unterstützen und inspirieren – für ein erfülltes und sicheres Gefühl in deinen Beziehungen. INHALT (Änderungen vorbehalten) Die Macht der positiven Beziehungen. Was positive Beziehungen und soziale Verbindungen für dein Wohlbefinden tun Jenseits der Masken. Die Kraft, man selbst zu sein Sechs Tipps für glückliche lebendige Beziehungen. Aufbau und Pflege von starken und erfüllenden Verbindungen Die Kunst der verbindenden Kommunikation. Beziehungen stärken und Konflikte lösen Weil Nein-Sager glücklicher sind. Entdecke die Kunst der Selbstbestimmung Der flotte 3er. Wertschätzendes Feedback in 3 Schritten Bonus Bonus: Hier bekommst du immer wieder Updates, Mediationen, Werteliste, Tipps und mehr Über 30 Videos Kurzweilig, informativ und motivierend Dauerhafter Zugriff 100 Seiten Work- und Infobook Workbook mit viel Information, Arbeitsblätter und schön gestaltet 4 Wochen Journal Du bekommst dieses Journal digital in zwei Versionen – eine ist verspielt und die andere eher nüchtern. Manchmal braucht es keinen neuen Plan, sondern eine bewusste Rückkehr zu sich selbst. „Dein Neustart – Journal für Klarheit, Kraft und Lebensfreude“ begleitet dich über vier Wochen durch einen liebevoll strukturierten Prozess: Loslassen, Klarwerden, Kraft sammeln und neu aufbrechen. In diesem Journal findest du: inspirierende Impulse und Zitate tiefgehende Reflexionsfragen kleine Rituale für Alltag und Herz Übungen zur Stärkung deiner inneren Mitte Platz für deine Gedanken, Träume und Visionen Affirmationen, die dich durch jede Woche tragen Basierend auf dem bewährten GAMB Modell (Gesundheit, Alltag, Mindset, Beziehungen) hilft dir dieses Journal, dich neu auszurichten – leicht, klar und in deinem eigenen Tempo. Egal, ob du einen Umbruch erlebst, neue Ziele anstrebst oder einfach bewusster leben möchtest: Hier findest du den Raum, deinen eigenen Weg wiederzufinden. Bonusmaterial Hier findest du Listen, z. B. Wertelist, Meditationen und weitere Dinge, die dir Leichtigkeit schenken Bist du bereit, aus alten Rollen auszusteigen und dein neues Ich zu leben? Dann melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu mehr innerer Stärke, Leichtigkeit, Glück und Lebensfreude.